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Was passiert eigentlich, wenn wir unser Handy mal für eine Stunde beiseitelegen?
Wenn kein Scrollen, kein Ping, keine Ablenkung bleibt – sondern nur wir selbst?

In dieser Folge wagen wir ein Gedankenexperiment, das überraschend tief geht:
Was geschieht innerlich, wenn aus Langeweile plötzlich Selbstbegegnung wird? Wenn wir merken, wie oft wir Gefühle auslagern – in Serien, Krimis, Empörung über andere oder das Leben der Anderen? Gefühle spüren, ja bitte. Aber bitte ohne selbst mitten drin zu sein.

Stefan Schwabeneder und Andi Weiss sprechen darüber, warum wir Emotionen so gerne „outsourcen“, was Leere im Leben mit Identität zu tun hat –...

Vorsätze durchhalten – warum fällt uns Digital Detox so schwer?
Wir wissen es eigentlich alle: Weniger Handy, mehr Leben würde uns guttun. Ein digitales Detox klingt vernünftig, fast schon notwendig – und ist trotzdem unglaublich schwer. Das Smartphone lenkt uns ab, füllt jede freie Sekunde und sorgt dafür, dass wir uns immer weiter von uns selbst entfernen. Gleichzeitig wollen wir gesehen werden, uns darstellen, Resonanz bekommen. Doch genau das macht uns auch angreifbar. Ein Leben ganz ohne Rückmeldung? Kaum vorstellbar.

In dieser Podcastfolge gehen Stefan Schwabeneder und Andi Weiss der Frage nach, warum wir uns so wenig Zeit für uns...

Handys diktieren unser tägliches Leben: Ein Griff zum Smartphone – und schon sind wir mittendrin im endlosen Strom aus Nachrichten, Videos und Unterhaltung. Immer erreichbar, immer beschäftigt, immer abgelenkt. Doch was passiert eigentlich, wenn nichts passiert? Haben wir vielleicht Angst vor der Langeweile? Vor der inneren Stille?

In dieser Podcastfolge sprechen Andi Weiss und Stefan Schwabeneder über ein Thema, das uns alle betrifft: Reizüberflutung im Leben. Sie gehen der Frage nach, warum Langeweile heute fast schon als Bedrohung empfunden wird – und warum sie gleichzeitig die Grundlage für Kreativität, Selbstwahrnehmung und echtes Lebensgefühl sein kann. Entdecken wir durch Langeweile vielleicht...

Manchmal braucht es eine Pause, um zu spüren, was einem wirklich fehlt. Andi Weiss und Stefan Schwabeneder haben genau das gemerkt – und freuen sich deshalb umso mehr auf die erste Folge von „gerne Montag“ im neuen Jahr 2026. Ein Neustart, der perfekt passt: Denn kaum hat das Jahr begonnen, sind sie wieder da – die guten Vorsätze. Und mit ihnen der Kampf zwischen Motivation, Alltag und alten Gewohnheiten.

Viele Menschen straucheln schon jetzt an ihren Vorsätzen und glauben, dass Veränderung für sie einfach nicht möglich ist. Die Folge: alte Gedankenmuster, alte Schleifen, alte Selbstzweifel. Andi Weiss zeigt in dieser...

Willkommen zur letzten Folge von „gerne-Montag“, dem Podcast gegen den Sonntagsblues!

Ja, du hast richtig gelesen – heute nehmen wir Abschied. Warum der Podcast jetzt mal endet, was wir auf unserer gemeinsamen „Bergwanderung des Lebens“ gelernt haben und warum gerade der Abstieg oft der wichtigste Teil ist, darüber sprechen wir in dieser besonderen Episode Außerdem gibt es Infos ganz unten im Text.

Begleite uns, wenn wir vom Gipfel wieder ins Tal zurückkehren, innehalten und auf die letzten Wochen voller Impulse, Humor und Lebensfreude blicken.

Und natürlich gibt’s auch diesmal wieder einen Alltagstipp von Martina Weiss – inspirierend, warmherzig und perfekt...

Es gibt gesunde Ziele – und es gibt ungesunde. Manche Wege bringen dich voran, andere laugen dich aus. Doch was, wenn kein Ziel das endgültige Ziel ist?

In der neuen Folge unseres Podcasts „Gerne Montag“ gehen Andi Weiss und Stefan Schwabeneder wieder gemeinsam auf ihre imaginäre Bergwanderung durchs Leben. Schritt für Schritt nähern sie sich der großen Frage:

- Welches Ziel ist eigentlich das richtige?
- Brauchen wir überhaupt immer ein Ziel – oder dürfen wir einfach mal draufloslaufen?
- Und was, wenn beide Entscheidungen ihre eigene Wahrheit haben?

Begleite die beiden auf ihrer inspirierenden „Lebenswanderung“ voller Humor, Tiefe und...

Ja, wir wissen es – in unseren Herbstfolgen geht’s oft bergauf! Auch diesmal wandern Andi Weiss und Stefan Schwabeneder wieder sinnbildlich durch die Berge des Lebens. Doch auf welchen Gipfel wollen wir eigentlich klettern?

In dieser Folge gehen die beiden der Frage nach, was uns antreibt – und warum wir manchmal an unseren eigenen Erwartungen scheitern. Andi zitiert dabei einen spannenden Gedanken des Logotherapeuten Viktor Frankl:
„Einer Enttäuschung geht immer eine Vergötzung voraus.“

Warum wir so oft in die klassische Wenn… dann…-Falle tappen („Wenn ich erst XY erreicht habe, dann bin ich glücklich“) – und wie wir da wieder rauskommen,...

Wir sind immer noch mitten auf unserer imaginären Bergwanderung – manchmal atmen wir tief durch, machen Pause und denken über unser Leben nach.
Stefan Schwabeneder und Andi Weiss nehmen euch mit auf diese spannende Reise und entdecken, wie wertvoll der Weg selbst sein kann.

Doch was treibt uns wirklich an? Müssen wir unbedingt den Gipfel erreichen – oder geht es viel mehr darum, den eigenen Lebensgipfel zu finden, der wirklich zu uns passt? Gemeinsam erkunden wir Wege, Ziele und die kleinen, kraftvollen Momente, die uns antreiben.
Und zum Abschluss hat Martina Weiss noch einen praktischen, genialen Tipp für euch, den...

Was passiert, wenn jemand darunter leidet, bedingungslos geliebt zu werden – und gar nicht merkt, dass ihm das schadet?
In dieser Folge begeben wir uns auf eine spannende Gratwanderung: Zwischen dem Drang, sich nicht ständig zu vergleichen, und der Notwendigkeit, doch eine gewisse Orientierung im Leben zu haben.

Andi Weiss spricht mit Stefan Schwabeneder darüber, warum es für ihn als Musiker so wichtig ist, Feedback vom Publikum zu bekommen – denn ohne Rückmeldung fehlt nicht nur die Resonanz, sondern auch ein Stück Identität. Wir definieren uns über die Spuren, die wir hinterlassen – und genau darüber wird es persönlich und...

„Wenn ich bedingungslos geliebt werde, dann bin ich austauschbar“.

Eine provokante These, die nachklingt:
„Wenn ich bedingungslos geliebt werde, dann bin ich austauschbar.“
In dieser neuen Folge von Gerne Montag gehen Andi Weiss und Stefan Schwabeneder genau dieser Aussage auf den Grund.
- Woher bekomme ich meine Identität – von innen oder von außen?
- Kommt sie durch Liebe und Anerkennung oder durch das, was ich tue und hinterlasse?
- Bedeutet Identität SEIN oder TUN – oder doch beides?

Außerdem: Martina Weiss spricht im Praxistipp über die „fehlende Spiegelung in der Kindheit“ und erklärt, warum wir das Dunkle in uns...