#31 Gefühle, die keiner will!

Shownotes

Wie gehe ich mit negativen Gefühlen um? Eine Frage, die wir uns alle stellen – gerade wenn Emotionen wie Trauer, Neid oder Hass plötzlich auftauchen. In der aktuellen Podcast-Folge widmen sich Stefan Schwabeneder und Andi Weiss genau diesem Thema: der Umgang mit negativen Gefühlen.

Andi Weiss bringt dabei einen starken Impuls aus der Logotherapie mit: „Treffe dich absichtlich mit deinen negativen Gefühlen.“ Was bei Trauer vielleicht noch intuitiv klingt, ist bei spontanen Emotionen wie Hass oder Neid schon schwieriger umzusetzen. Doch Andi wäre nicht Andi Weiss, wenn er nicht auch dafür einen überraschenden Zugang hätte.

Er zieht eine Karte – und mit ihr einen Satz, der hängen bleibt: „Wer weiß, wer er ist, will, was er tut.“ Ein spannender Leitsatz, den Andi und Stefan in dieser Folge durchdenken, durchfühlen und praktisch machen.

Und weil es manchmal mehr als nur gute Gedanken braucht, hat Martina Weiss am Ende der Folge noch einen ganz konkreten, praktischen Alltagstipp zum Umgang mit negativen Emotionen für euch.

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